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来源: 作者: 时间:2018.05.18 浏览: 字号:【

俗语是这样评价中年女人的性生活需求的:“三十如狼、四十如虎”。其实一般的女性即便进入中年,只要身体状况良好,一般都有较好的性欲和性能力。她们的欲望不必妙龄少女低多少。其中不少女性性欲比青年时期反而增强,即进入“第二次蜜月期”。

主动过好性生活

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根据自己的性欲和性能力,主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

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注意健身与美容

中年女性不妨定期进行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感。

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改进、调整性生活方式

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一是转换角色

只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性兴趣,激发起男子的性欲望。

二是性生活中应充分爱抚

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双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对生殖器官的触摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。

三是可以改变性交姿势

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中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

注意性器官的湿润

中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以避免这些不适症状的发生。

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此外,值得一提的是,中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变,精神病等导致性欲异常旺盛,切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

勤做“性锻炼”

做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

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增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

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受中国传统思想的影响,女人对于性事还是处于被动的状态。而往往正是这种被动接受的状态,才使得性爱无法达到更加完美的程度。其实,性爱是两个人的事情,需要两个人互相合作来完成,而不是一个主动,一个被动。那么,如何调动女人的主动“性”,让性爱更加完美,则需要男士们掌握这些引诱法,来调动女人的主动“性”。

从“头”开始

或许,很多男士一步入性爱的主题时,就会亲吻女人的嘴唇,胸等部位。其实,好的性爱要从“头”开始。女性的发根是一种心理性的性感带,对于外来的刺激非常敏感。

主攻后“背”

当女人的乳房和私密花园都在眼前呈现的时候,我们往往会忽略女人的后背。其实,刺激背部会让女性获得快感。同时,由于背部有许多神经末梢,亦有多处累积压力的地方,通过适当的按摩,可以消除压力。 当然,按摩的力度要适度,用指尖以中等力度进行按摩。当然,我们也可以利用唇部,在女性后背留下亲吻,能够让她放松,并消除对性的抗拒心理。

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